Как похудеть к новому году? | Фен шуй по-русски

Как похудеть к новому году?

novogodnee_volzhevstvo

Новогодние праздники – самое волшебное время года. Гости, подарки, веселье, шампанское, желания… Ах, как хочется выглядеть привлекательно! Можно ли успеть привести себя в порядок, если до нового года осталось каких-то полтора месяца?

Вполне! За это время можно расстаться с 5-7 килограммами. А ведь это целый размер одежды!

Почему я так уверена? А вы читали прогноз на месяц свиньи? ))) В нем идет речь о сильной энергии дерева – энергии роста, развития, творчества и … работы над телом! Ведь дерево – это тело человека, а иньское дерево – символ ноября – податливое, гибкое дерево, как лиана, которое достигнет всего, чего пожелает. Поэтому именно в ноябре самое время поработать над формой тела. Ваши усилия будут успешны, потому что их поддержит сама ци Неба!

На зарядку по Ци Мень становись!

Собственно, ничего не бывает без человеческих усилий. И физически нагружать себя придется, но по-умному.

За день мы очень устаем. Нам кажется, что мы столько энергии потратили, столько находились, так наработались, что вредные калории уже давно сгорели. Но это не так. Подсчитано, что для снижения веса и для поддержания тела в форме нужно делать не менее 10 000 шагов в день. Шаги считает штуковина с нехитрым названием «Шагомер». Продается в интернете за небольшие деньги. В использовании шагомер прост: включили, прицепили на одежду и пошли себе. Вечером посмотрели показания, сохранили и легли спать. И так каждый день. Так вот: вы будете удивлены. Ведя обычный образ жизни, человек делает в день примерно 3-5 тысяч шагов. Это треть или половина нормы! Мы устаем не столько от движения, сколько от потока информации, который нам приходится перерабатывать, и от решений, которые обязаны принимать. От такой жизни худеют только нервные клетки, к сожалению.

Чтобы выполнить дневную норму шагов достаточно … часовой прогулки! И как тут было не вспомнить про Ци Мень? Ведь можно гулять, наращивая удачу и теряя килограммы. В группе ВКонтакте «Феншуй по-русски» я выкладываю прогулки по ЦМ, но не каждый день и не все возможные.

Поэтому преимущество в похудении получают те, кто умеет сам выбирать прогулки по Ци Мень. Если вы этого еще не умеете — пишите мне на адрес makovetskaya168@gmail.com Найдем решение!

Прогулки полезны тем, у кого в бацзы избыток земли или столкновения земляных животных, у кого прерывается ци, да и вообще час на свежем воздухе еще никому не вредил.

Если гулять ну никак не получается, тогда делаем простую зарядку, осваиваем йогу или растяжки.

Ножом и вилкой роем мы себе могилу

Бессмертный Григорий Горин озвучил этот принцип в фильме «Формула любви» устами графа Калиостро. Очень образно получилось. У меня эта картинка всегда всплывает перед глазами, когда хочется по-быстрому запихнуть что-то в рот.

Правильная еда – это простая еда, тушеная или запеченная в духовке, где много круп, овощей, рыбы и совсем немного мяса и молочки. Дважды в неделю есть мясо вполне достаточно. А вот зеленый салат нужно есть ежедневно.

Теорий о вкусной и здоровой пище много. С вашего разрешения я поделюсь тем, что помогает мне. Попробуйте! Вдруг поможет и вам.

  1. Выпивать 200 мл воды за полчаса перед каждым приемом пищи и каждые 2 часа. Всего 1,5-2 литра в день. Вода – это основа жизни. Организм вытворяет всякие глупости, чувствуя малейшую нехватку жидкости. Поэтому пейте регулярно воду! Чай, молоко, соки мы можем засчитать в дневной объем жидкости, но разделив их пополам. А кофе не засчитываем совсем, ведь кофе сушит организм. Поэтому после чашки кофе выпивайте чашку воды.
  2. Завтракайте! Завтрак запускает обмен веществ. И на завтрак можно позволить себе какую-то вредность, скажем, булочку или конфетку. Ведь если вы полностью исключите сладкое из рациона, то вам сорвет крышу от запрета. Поэтому позволяйте себя баловать, но только с утра!
  3. Хороший эффект дает раздельное питание. Углеводы с овощами или белок с овощами. Углеводы я ем на завтрак и на обед. Вечером – только белковая пища с салатом.
  4. Теперь о салатах. Немцы помешаны на зеленых листовых салатах. Айсберг, романа, эндивиен, кочанный салат. Наши люди называют их «травой», предпочитая салат типа оливье с майонезом. Так не похудеть. Если зеленого салата нет или он слишком дорог, тогда стругайте морковку с яблочком, свеклой, тыквой, приправляйте семечками и оливковым маслом. Тоже будет вкусно и полезно. Салатами из капусты увлекаться не советую, особенно тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.
    20141106_151106
  5. Супы варим особенным образом. Если в основе супа мясной бульон, тогда в него не кладем картофель. Можно его заменить порезанным кубиками кабачком или корнем сельдерея. Если суп варите на овощном бульоне, тогда картошку в него можно положить.
  6. Картофель тоже можно кушать, но не с мясом, а с овощами или творогом. Так немцы делают: запекают большую картошину в фольге и едят ее потом с творогом и зеленью.
  7. Фишка программы. Для налаживания хорошей работы желудочно-кишечного тракта, особенно его выделительной части, нужно включать в меню продукты, богатые клетчаткой. Есть 2 чемпиона по содержанию клетчатки. Это черная чечевица и льняное семя!!!

chernayz-chechevitsa

Черная чечевица – это нечто. О ее существовании я узнала случайно на банкете у очень состоятельных немцев. Ее подавали как гарнир к запеченному мясу. На вид – черная икра. У меня аж глаза округлились. Подумала: «Ничего себе, а еще русских в роскоши упрекают». Оказалось, чечевица!!! Я была потрясена вкусом, нашла ее в магазине и с тех пор устраиваю на ней разгрузочные дни. Не знаю, есть ли она в российских магазинах. Поспрашивайте, вдруг найдется. Ее просит даже моя доча. Представляете, как это вкусно, раз ее хочет ребенок, которого вообще сложно накормить?

Если не найдете чечевицу, используйте льняное семя. Его можно добавлять в салаты, супы, можно просто съедать столовую ложку и запивать стаканом воды. Но гарнир из него уже не приготовить.

Важно понимать, что вы не ограничиваете себя в еде, а перестраиваете свой рацион, меняете пищевые пристрастия. Через неделю новой жизни вы уже почувствуете легкость в желудке и в теле. Но вот как продержаться первую неделю?

В поисках похудательной волны

По статистике больше половины начинаемых нами изменений – будь то похудение, занятие фитнесом или простое приучивание себя складывать вещи перед сном – не выдерживает и трех дней. Еще 20 процентов «достигаторов» дотягивают до недели. А чтобы новая привычка стала образом жизни, нужно продержаться 21 день. Не зря ведь санаторно-курортное лечение длится 3 недели. Именно за такой отрезок времени организм успевает осознать, что для него настали новые времена и отозваться на изменения позитивно.

Если вы до этого жили, наращивая килограммы и теряя удачу, то, конечно, вам будет тяжело перестроиться на противоположную деятельность. Вашими помощниками могут стать сила воли, целеустремленность и … правильно подобранный момент времени.

Допустим, вы голодны. Нужно купить продукты, чтобы приготовить себе поесть. Вы пойдете в магазин днем, когда он открыт, или ночью, когда он закрыт? «Глупый вопрос, — ответите мне вы. — Конечно же днем! Ночью все спят!!!» Но когда речь заходит о каком-то абстрактном деле типа похудения мы выбираем время тоже абстрактно: то с понедельника, то с первого числа, то с нового года. Неудивительно, что желание оставляет нас уже во вторник, не так ли?

В канонах китайского выбора дат нет упоминаний о том, как выбрать дату для похудения. Просто у древних китайцев не было в том потребности. Для современного человека похудение порой становится вопросом жизни или смерти. Поэтому и родились у специалистов в китайской метафизике идеи, как подбирать дату для избавления от чего-то ненужного, скажем, переедания.

Расчет строится на контролировании элемента личности и выбивании у него почвы из-под ног. Не самые приятные ощущения, согласитесь? Плюс все это должно происходить в день Устранение или Успех. Все требуемые условия вместе выпадают редко, пару раз в год. Получается, время тратится на ожидания, а не на действия.

Мне импонирует другой подход. Похудение – это ведь не издевательство над собой. Это приведение себя в порядок, выработка новых привычек в физической активности, в пищевом поведении, в отношении к себе и к миру. Перестраиваться лучше в условиях, когда тебя понимают и поддерживают, правда? Представьте это на примере отношения к вашей идее – любой, не только похудательной, – мамы, мужа, друзей.

prepyatstviya_na_puti_k_tseli

Ведь вы достигнете большего не когда вам чинят препятствия и смеются над вами, а когда одобряют и помогают. Поэтому я выбираю дату по другому принципу. Он дает как минимум 4 благоприятных дня подряд, что позволяет удержаться на дистанции вначале и втянуться в процесс перемен.

Скажем, при таком подходе я уже сбросила 6 кило за 2 месяца после родов, а ведь я еще кормящая мама, которой надо есть.

Секрет я не открою. Кто догадается, тот догадается.

Если нужна помощь, пишите по email: makovetskaya168@gmail.com

 

С уважением, Ирина Маковецкая,
консультант Международного форума феншуй



Если Вам понравилась или была полезной эта статья, поделитесь ею в социальных сетях:



Не пропустите новые статьи и прогнозы на месяц:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована

К записи "Как похудеть к новому году?" 7 комментариев
  1. Мария:

    Не ожидала прочитать такую шикарную статью на тему похудения! Прямо таки простимулировалась на предмет подготовки своей фигуры к Новому году. Так и знала, что в метафизике нет единого подхода к выбору дат для похудения, и у крупных специалистов есть свои находки и секретики-)
    А я, кстати, по своим знакомым и по себе наблюдала- что все очень быстро приходят в форму после родов , придерживаясь обычных правил для грудного вскармливания- это несмешивание разных продуктов- т.е.минимальное количество продуктов на один прием-типо монопитания, это исключение копченого, соленого, жареного, и это самый минимум сладкого, и то с осторожностью, а любые фрукты и овощи только в запеченом виде, не в сыром,и еще правильно пить чистую воду в достаточном количестве. Тоже рекомендую- и фигура в норму быстро приходит, и молочко хорошего качества-)) от которого у малыша животик не болит.
    Спасибо за статью, Ирина!

  2. Константин:

    Я думаю, судя по вашим намёкам, это день со стихией ресурса, и животное сливающееся с вашим.

    • Константин, а для чего нужно, чтобы животные сливались? Нет-нет, холодно!

      • Константин:

        Вообще-то нужно:
        1.День с вашей стихией власти для контроля Личности.
        2.Чтобы приходящее животное сталкивалось с вашим в дне рождении, типа чтобы выбить почву из под ног.
        3.Удачный день-«Успех и/или Устранение».
        Но вы ведь говорите о ненасилии, поэтому «Ресурс» — как поддержка, а слияние мягко уведет животного из карты. Вот такие рассуждения.

  3. Хеленика:

    _http://fasol.tv/tovary/detail.php?ID=290 — пожалуй лучше здесь купить черную чечевицу

  4. Хеленика:

    Ирина, спасибо за статью! В Санкт-Петербурге нашла черную чечевицу, обязательно попробую! _http://www.supergreen.ru/Shop/51/613

Оставить свой комментарий

Поиск
Новый вебинар 26 июля:
! 26 июля в 19 мск
Вебинар "Как планировать успешные действия по фен шуй"


На вебинаре я научу вас вычислять во времени и в пространстве:

(!) Новая книга-методичка
японская гимнастика маккохо
Феншуй желаний

Кликните по картинке, чтобы получить руководство "Как правильно загадывать желания?"

как правильно загадывать желания

Кликните по картинке >>

Бесплатная книга «АнтиФеншуй спальни»
Кликните по картинке, чтобы получить книгу >>> kniga
Отзывы на книгу
А также не забудьте подписаться на наши сообщества в соц.сетях:
Вверх

Копирование материалов сайта разрешено только
при наличии активной ссылки на сайт
"Фен шуй по-русски"

+49 157 53 181 186
EMAIL: makovetskaya168@gmail.com

© 2012-2017

БЕСПЛАТНО: получите книгу
*АнтиФэншуй спальни,

или Хватит испытывать свою судьбу*

kniga
Кликните по картинке, чтобы получить книгу >>>