Что бы такое съесть, чтобы похудеть?

А если совсем не есть? Когда лучше начать диету? С понедельника? С первого числа? С завтрашнего дня? Мы перебираем разные варианты, стараясь интуитивно угадать, какой же из них приведет нас к весу нашей мечты.

Китайская метафизика не осталась в стороне от главной проблемы прекрасной половины человечества и предлагает свои решения.

Следите за мыслями

Прежде чем я расскажу о них, позвольте сказать о проблематике лишнего веса с позиции психологии. Современная психотерапия считает лишний вес психосоматической проблемой. Другими словами, лишние килограммы тело накапливает, приспосабливаясь к некой жизненной ситуации. Очень часто лишний вес приходит, когда человек попадает в недружественную атмосферу, в непривычные или сложные условия, когда испытывает стресс и чувство беспомощности. Килограммы так и липнут к талии и бедрам, образуя своеобразный спасательный круг — защиту для живота, то есть жизни. Способ помощи здесь один: найти тот фактор, который вы воспринимаете как угрозу, и хладнокровно разобраться, является ли он таковым на самом деле. Может оказаться, что проблема придумана, и после ее проработки вес начнет снижаться.

И за речью!

Само слово похудение неправильное. Худо, худоба, похудение, похужение – словно мантра на привлечение худого, то бишь плохого в вашу жизнь. Поэтому замените это нехорошее слово на позитивное ПОСТРОЙНЕНИЕ! Вы ведь постройнеть хотите, не так ли? И вы же не весы с заветными циферками демонстрировать будете, а похорошевшую  фигуру 🙂

Попу хох!

Часто причиной лишнего веса является сидячий образ жизни. Но не потому, что мы едим и сидим, а потому, что с возрастом нашему телу нужно гораздо больше физической нагрузки, чем в молодости.  А сидячий образ жизни вносит еще больший дисбаланс. Помимо этого от постоянного сидения мышцы сдавливаются, не перерабатывают причитающиеся им  калории, и те складываются про запас, как порой мы складываем по формочкам оставшиеся от застолья вкусняшки. Поэтому не ленитесь и возьмите за правило каждые 45 минут вставать и идти в са-а-а-а-мый дальний угол офиса или квартиры. Проход туда-обратно, легкие упражнения, поднимания на цыпочки, круговые движения плечами, наклоны словно вы поднимаете с пола слетевшую важнючую бумажку – любые движения, отличные от сидения, пойдут вам на пользу. А если вы еще будете ходить в правильные звезды, то вас, глядишь, и в должности повысят )

Лишний вес и бацзы

Если говорить о проблематике лишнего веса с позиции бацзы, то он может быть обусловлен от природы. Янская земля склонна  быть большой, дисбаланс воды, земли и огня тоже приводит к проблемам с весом. Но опять же: наши бацзы – это только предпосылки. Я видела женщин янских земель худых как палка, встречала женщин с избытком земли и недостатком воды и они тоже были стройные. За счет чего? Одна курила как паровоз, запивала сигарету кофе и ела только раз в день – в обед.  Другая с детства – как мама приучила – ежедневно делала зарядку и всегда держала втянутым живот. То есть мы снова возвращаемся к важной роли человеческой удачи – воле и выбору человека – в формировании собственной судьбы.

Кстати, часто говорят, что не всем и надо-то худеть. Это связано с силой или слабостью карты бацзы. Если у женщины карта слабая, то ей полезен ресурс, полезна поддержка. Такой женщине нельзя сидеть на диетах, морить себя голодом в погоне за заветными сантиметрами. Расплатой будет здоровье. Как правило,  чтобы забеременеть, таким женщинам нужно поправиться.

Женщины с сильной картой по жизни перегружены. Вот им очень-преочень необходимо следить за лишним весом, не разрешать ему накапливаться. Для наступления беременности этим женщинам нужно похудеть. И в целом, когда обладательница сильной карты худеет, она становится счастливее и удачливее.

Календарь для диеты

Если вам важно привести свое тело в порядок, то полезно выбрать правильную дату старта. Распространенное мнение, что садиться на диету нужно в день избавления. На первый взгляд логично, ведь мы же хотим избавиться от лишнего веса. Еще советуют выбирать день, который сталкивается с земной ветвью, на которой сидит ваш элемент личности. Мол, это своеобразный волшебный пендель для тела. Я пробовала на себе, и мне было некомфортно. К тому же, быстро срывалась.

Любой диетолог вас убедит, что к формированию лишнего веса легко могут приводить пищевые привычки. Днем мы не едим, нам некогда, зато, добравшись домой, сметаем все подряд. У вас может быть особенный тип пищеварения. Например, у женщин типа «яблоко» (это когда вес откладывается на животе, спине и попе, а конечности остаются худыми), от природы замедленный процесс пищеварения и слабая печень. Для них любая перестройка питания, не говоря уже о голоде, чревата не только цементированием веса, но и другими проблемами со здоровьем. Да и в любом случае каждая диета — это стресс для организма. И даже если вы выдержите борьбу с собой, то нет гарантии, что после возвращения к привычному образу жизни потерянные килограммы не захотят вернуться. В диетологии этот феномен известен как йо-йо эффект. Выбор даты с индикатором «Избавление», на мой взгляд, и приводит к такому срыву и повторному набору веса.

Если стоит задача не просто постройнеть, а сохранить результат надолго, то я бы выбирала день с индикатором «Установление». Ведь задача стройнеющей женщины – надолго перестроить свои привычки, свой режим питания, свой набор продуктов. И погружение в новую пищевую реальность происходит постепенно, как освоение нового учебного материала в школе.  Другими словами, мы устанавливаем для себя новые правила, соблюдение которых приведет нас и к фигуре мечты и к хорошему самочувствию и к другим хорошестям в жизни.

Длительное следование правилам не означает ограничений в чем-то. Есть опыт похудения, когда позволительно есть все, но до 12-ти часов дня, а потом только определенные продукты в определенном сочетании. Это система «Минус 60». Есть и другой опыт, когда тоже можно есть все, но по чуть-чуть. Не целую конфету, а половинку. Вторую половинку отдать любимому мужу )

Хотите проверить? Пожалуйста!

Ближайший день Установление  — 10-го августа. Особенно он будет хорош для женщин, чья дневная доминанта янская или иньская Вода. Не подходит рожденным в год Тигра.

Еще один хороший день Установление 3-е сентября. Замечательно подойдет женщинам, чей господин дня янский или иньский Огонь. Не подходит рожденным в год Тигра.

Если вы не знаете, кто ваш господин дня (или дневная доминанта), воспользуйтесь калькулятором бацзы справа на странице. В колонке «День» верхний иероглиф и будет знаком вашей личности.

Все вопросы оставляйте в комментариях. Всегда рада вам помочь!

Стройнейте на здоровье и на радость себе, любимой!

 

Ирина Маковецкая,

Ваш проводник в мир, где сбываются мечты

Приходите на волшебные прогулки

http://vk.com/club54726447

Написать мне

9 комментариев

  1. Светлана

    Здравствуйте.В Бац-зы я любитель.У меня всегда не получается долго ходить в спортзал.То-есть меня хватает на месяц или чуть больше и бросаю.Хотелось бы ходить туда регулярно.В этот раз решила воспользоваться благоприятными датами.Вопрос такой,можно ли выбрать дату для начала занятий в спортзале с индикатором «Успех»?Ведь это тоже благоприятный день для любых начинаний.Просто до следующуго дня установление,долго ждать.)
    Мой элемент личности янский металл.Карта сильная.
    Спасибо.)

    • Ирина Маковецкая

      Здравствуйте, Светлана! Я уже много перепробовала на себе методов и скажу так. Главное — цель. Зачем вы ходите в спортзал? Второе — правильный тип активности. Янскому металлу хорошо бегать, плавать, точнее можно сказать после просмотра карты. Не должно быть рутины. Постояно нужно осваивать какие-то новые упражнения, ставить новые задачи перед собой. Индикатор успех — это не панацея. У каждой даты есть свои бацзы. Поэтому лучше подбирать дату по бацзы, исходя из вашей цели.

      • Светлана

        Ирина,спасибо большое за такой подробный ответ.В спортзал хочу начать ходить,чтобы постройнеть к лету,сбросить лишние кг,набранные за зиму.Про вид активности отдельное вам спасибо.Да,думаю бег и плавание,это лучшее.Поняла,таскать железо в спортзале не для меня.Наверное и срывалась в прошлые разы из-за этого.Осталось выбрать правильно дату для начала походов в спортзал.
        Спасибо вам большое.)

        • Ирина Маковецкая

          Светлана, правильная дата — это сегодня. Вы хорошую дату можете через месяц высчитать. Так неужели вы станете месяц ждать? Лето точно вас ждать не будет. Начало — это первый импульс. Вы его уже сделали в прежние разы. Вы сейчас уже продолжаете!!! Поэтому не теряйте времени даром. Хорошие результаты также дает питание по системе минус 60.

          • Светлана

            Ирина спасибо вам ещё раз.)Я поняла,спасибо.))

  2. Здравствуйте! Спасибо за статью.
    Заинтересовал тезис о том, что со слабой картой не нужно худеть, а сильной — наоборот. А что со сверхсильными картами (Земля Инь)? Эта теория созвучна ли с принципом, что сверхсильные карты нельзя ослаблять, значит в данном случае нельзя худеть?
    ПыСы: сама я стройная, даже больше худощавая. За телом слежу. Люблю спорт. Отказывать себе в еде трудно, ну и пока смысла нет , но может, это еще с периодами связано…

    Заранее спасибо!

    • Здравствуйте, Марсик!
      Ваша догадка верна. Сверхсильным лучше не худеть, а картам следования худеть можно. Опять же мы никогда не делаем вывод по какому-то одному моменту. И даже если кому-то и показано похудение, то это не означает автоматически, что нужно усесться на диету. Мне нравится этот подход при планировании беременности. Там он себя оправдывает полностью.

  3. Светлана

    Здравствуйте, Ирина! Спасибо, очень интересно! Скажите, пож-та, почему вы не взяли 22.08? Он бы, мне кажется, подошел для Дерева, к тому же 16 лунные сутки для этого энергетически сильные. Я пока только учусь, хотелось бы понять логику выбора дат. Заранее спасибо за ответ)

    • Светлана, и Вам спасибо! Не взяла, потому что это день дубликата с месяцем. В остальном Вы правы, для дерева он подошел бы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.