Как повысить самооценку и уверенность в себе

черчиль

Ни одно слово, летящее в твой адрес, не должно менять твое мнение о себе.

Уинстон Черчиль

Наше мнение о себе называется самооценкой. Каждый человек выполняет множество ролей. Женщины – все дочери, сестры, жены, матери. Мужчины – все сыновья, братья, мужья, отцы. Кто-то примеряет роль любовника/любовницы. И в социальном плане мы тоже «многостаночники». У нас есть роли в сферах денег, карьеры, здоровья, общения, взаимоотношений. И в каждой мы себя хорошо или плохо чувствуем, в каждой как-то себя оцениваем.

В психологии оценка текущего состояния благополучия человека оценивается по колесу жизни.  Работать с ним просто. Уединитесь, чтобы никто вас не отвлекал. И оцените свои успехи в каждой из предложенных сфер жизни от 0 до 10. Соедините все ответы линией и посмотрите на форму фигуры. Если она больше круглая, чем некруглая, значит, все сферы равномерно представлены в вашей жизни. Это уже хорошо. Теперь оцените, на каких баллах проходит окружность. Чем выше баллы, тем выше ваше благополучие. Чем ниже, тем ближе вы к статусу середняка. А самые невысокие баллы у неудачников. Да, все сферы представлены, но везде до успеха еще далеко. Значит, нужно принимать меры.

koleso-zhizniДругое дело, когда какая-то сфера жизни набирает много баллов, а другие проседают. И получается не окружность, а какая-то каракатица. Спросите себя, действительно ли вас эта ситуация устраивает? Если нет, то надо выбрать 2-3 сферы жизни, и в самое ближайшее время заняться их развитием.

Когда вы проделаете эту работу, вы увидите, КАК выглядит ваша жизнь.

А теперь возьмите то же колесо жизни, но оцените себя, свое поведение, свои ощущения в предложенных сферах жизни от 0 до 10. Ваши ответы покажут вам уровень вашей самооценки. Чем она выше, тем лучше.

Если в какой-то сфере вы безусловный асс и 10-ки вам маловато, то вы смело можете поставить себе больше баллов. И открою вам страшную тайну:  чтобы быть выдающимся в какой-то сфере, нужно иметь самооценку выше 10 баллов:  15, 20 и выше.

Попробуйте оценить самооценку Аллы Пугачевой, Максима Галкина, Филиппа Киркорова, Джей Ло, Бреда Питта, Бейонсе, Шакиры. Чувствуете, сколько там десяток?

Хорошая новость в том, что самооценку можно повышать. Конечно, можно говорить себе перед зеркалом «я самая обаятельная и привлекательная», но это было хорошо лет 30 назад. Современные психотехнологии ушли далеко вперед. И именно с ними  я хочу вас познакомить на вебинаре 28 мая в 15 мск.

Мы будем восстанавливать вашу самооценку, делать ее адекватной и высокой.

Занятие продлится 2 часа. Будет методичка и запись.

Запишитесь на вебинар 

28 мая в 15 мск

стрелки-вниз

кнопка_оформить_заказ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *